Hallo!
Danke, dass du dich für meine Workshops interessierst und den QR-Code gescannt hast.
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dass du da bist!
Auf dieser Seite erzähle ich dir, warum ich mir diese Workshops ausgedacht habe, was du von ihnen erwarten und was du daraus mitnehmen kannst.
Wenn du das alles gar nicht wissen willst, kannst du auch gleich hier zur Anmeldung gelangen. Klick einfach auf den Button unten und du kommst zur Übersicht der Workshops auf der Anmeldeseite.
Warum mir die Workshops wichtig sind
Ich war gestresst, genervt von allem und nichts. Mir war einfach alles zu viel.
Irgendwie wurde es aber auch nie wirklich besser. Es fühlte sich an, als wäre ich einfach nicht gut genug. Ich konnte mich anstrengen, wie ich wollte, die Dinge, die ich zu erledigen hatte, nahmen einfach kein Ende.
Ich hatte eine große Sehnsucht danach, mal wieder bei mir selber anzukommen. Oder in Ruhe mal wieder etwas ganz für mich zu tun.
Wenn dir das bekannt vorkommt, lies einfach noch ein bisschen weiter. 😉
Warum dann "Selbstfreundschaft"?
Selbstfürsorge fängt für mich inzwischen bei Selbstfreundschaft an.
Denn wenn du dich im Großen und Ganzen magst, möchtest du dir einfach Gutes tun. Es ist dann keine lästige Pflicht Wohltuendes in den Alltag einzubauen, sondern etwas, das einfach dazu gehört.
Dahin zu kommen, war allerdings ein etwas länglicher Prozess, den ich gerne abgekürzt hätte. Vor allem in den oben beschriebenen Phasen war daran noch lange nicht zu denken!
Ich weiß nicht, wie oft ich versucht habe, mich mit Selbstdisziplin, Belohnungen oder irgendwelchen ausgeklügelten Visions-, Motivations- und Zeitmanagementtechniken dazu zu bringen, etwas in meinem Leben oder meinem Verhalten zu verändern. Das hat alles nicht wirklich funktioniert. Auf Dauer schon gleich gar nicht.
Doch mit neuen Erfahrungen, viel Lernen und dadurch einer schleichenden Veränderung meiner Einstellung zu Kritik, Motivation und Selbstführung hat sich ganz viel verändert. Heute kenne ich mich viel besser und finde mich meistens ganz in Ordnung. Bei diesem Prozess hat mich Schreiben immer unterstützt, begleitet und neue Erkenntnisse verschafft.
Was ich gelernt und erkannt habe, gebe ich jetzt in den Workshops weiter.
Vor allem vermittele ich dir die Schreibmethoden, die mir wirklich weitergeholfen haben.
Ich habe also drei thematisch unterschiedliche Schreib-Workshops zusammengestellt, die dir dabei helfen, dir selbst die beste Freundin, der beste Freund zu werden. Du stellst dich dadurch sozusagen selbst auf deine Seite.
Die Themen sind: Selbstfreundschaft, Werte leben und Selbstfürsorge.
Klicke einfach auf den Button unten und du kommst auf die Anmeldeseite mit zusätzlichen Infos zu den einzelnen Workshops.
Ah! Ich sehe, du willst noch mehr erfahren.
Prima! Hier gibt es noch ein bisschen mehr Hintergrund.
„Durchhalten“ als Lebensgefühl
Der Haken am Durchhalten in stressigen Zeiten ist, dass wir uns an dieses Lebensgefühl gewöhnen. Das ist unser „Normal“, das wir irgendwie immer weiterleben. Ohne Pausen, ohne Zeit dafür, uns von den Strapazen zu erholen.
Wir bleiben am Überlebensmodus kleben, fühlen uns dauererschöpft und gestresst.
Wenn dir das bekannt vorkommt, kann Journaling dir dabei helfen, deine Situation zu reflektieren und wieder bei dir anzukommen. Damit du aus dieser Endlosschleife von Anstrengung, Stress, guten Vorsätzen, Rutschen in alte Muster und permanenter Anspannung herauskommst.
Journaling bringt positive Veränderung
Absichtsvolles Schreiben mit dem Ziel, neugierig und urteilsfrei mehr über dich selbst herauszufinden, bringt Dinge in Bewegung.
Mit Journaling
- Findest du heraus, wer du auch noch bist.
Jenseits deines praktischen Alltags-Ich. - Erkennst du, was du wirklich brauchst.
- Führst du dich selbst besser, weil du weißt, wohin du willst.
- Gehst du angemessener mit deinen Emotionen um.
Das wird dich dabei unterstützen, aufzublühen und dir ein Leben zu kreieren, das dir richtig gut gefällt.
In den drei Workshops schauen wir uns mit Schreibübungen diese Lebensbereiche genauer an.
Wenn du jetzt Lust bekommen hast, dabei zu sein, klicke einfach unten auf den Button und melde dich bei deinen Lieblingsworkshops an. ✨✒️
Ich freue mich darauf, dich im Workshop dabei zu haben.
Noch mehr Details? Aber gerne doch! 😊
Freundlich zu sich selber sein
Je freundlicher und einfühlsamer ich mit mir umgehe, umso entspannter werde ich und desto leichter kann ich Dinge in meinem Leben verändern. (Stress mag keine Veränderung! – Spannend, oder?)
Eigentlich ganz logisch: Je freundlicher mir jemand eine Bitte vorträgt, umso eher bin ich gewillt, die Bitte zu erfüllen. Und das gilt ganz genauso, wenn ich mich selbst um einen Gefallen oder ein neues Verhalten bitte.
Mein Angebot für dich
In drei Workshops behandeln wir drei verschiedene Aspekte von Selbstfreundschaft und Selbstfürsorge.
Die Workshops können einzeln und in jeder Kombination von Präsenz und Online-Workshops gebucht werden.
Selbstfreundschaft
Ich‘ schreib‘ mich zu mir!
Bei dieser Verabredung mit dir selbst, nimmst du dir Zeit, dir selber genau zuzuhören. Du wirst dich neugierig und urteilsfrei selbst erkunden.
Dadurch kannst du dein inneres Mäkelmonster auf „leise“ stellen und stattdessen eine freundliche, weise Stimme entwickeln, die dich unterstützt.
PRÄSENZ-Workshop
in der Schreibapotheke, Marburg
19.September 2024
18:30 – 20:30 Uhr
ONLINE-Workshop
per ZOOM
21. September 2024
14:30 – 17:00 Uhr
Selbstfürsorge
Das tut mir gut!
In diesem Workshop findest du heraus, wie du mehr davon tun kannst, was dir gut tut.
Du lernst, wie du ganz ohne schlechtes Gewissen im Alltag auf die Pause-Taste drücken kannst.
Dadurch bringst du auch mehr Leichtigkeit in dein Leben und fühlst dich energiegeladener.
PRÄSENZ-Workshop
in der Schreibapotheke, Marburg
10. Oktober 2024
18:30 – 20:30 Uhr
ONLINE-Workshop
per ZOOM
12. Oktober 2024
14:30 – 17:00 Uhr
Werte leben
Das ist mir wichtig!
In diesem Workshop gehst du deinen Überzeugungen auf den Grund und beschäftigst dich mit deinen Werten.
Du definierst deinen „Nordstern“ an dem du dich ausrichten kannst.
Du findest auch heraus, wozu du gerne einmal „Nein“ sagen kannst, weil es nicht zu dir und deiner Ausrichtung passt.
PRÄSENZ-Workshop
in der Schreibapotheke, Marburg
07. November 2024
18:30 – 20:30 Uhr
ONLINE-Workshop
per ZOOM
23. November 2024
14:30 – 17:00 Uhr
Wenn dir die Termine gerade nicht passen, melde dich einfach für den Newsletter an. Dann erfährst du, wann die nächsten Termine im Frühjahr 2025 stattfinden.
Termine Herbst 2024
PRÄSENZ-Workshops in der „Schreibapotheke“ in Marburg
Donnerstags von 18:30 – 20:30 Uhr
- 19.September – Selbstfreundschaft – Ich schreib’ mich zu mir
- 10. Oktober – Das tut mir gut – Ich sorge für mich
- 07. November – Werte leben – Das ist mir wichtig
ONLINE-Workshops via ZOOM
Samstags von 14:30 – 17:00 Uhr
- 21.September – Selbstfreundschaft – Ich schreib’ mich zu mir
- 12. Oktober – Das tut mir gut – Ich sorge für mich
- 23. November – Werte leben – Das ist mir wichtig